Hur väljer man?
Kanske vet du precis vad du behöver hjälp med, kanske bara anar du något som känns fel i vardagen eller så har du en känsla av att du vill mer, skulle, borde eller måste någonting annat. Du behöver inte veta exakt för att höra av dig, vi hittar tillsammans vad det är just du behöver just nu.
Stresshantering
När livet bara blir för mycket och det är svårt att sortera i tankarna. När du känner dig stressad, utmattad och orkeslös. När kraven hopar sig och återhämtningen aldrig blir av. När du önskar att det finns någon som kan guida dig tillbaka till din egen självkänsla. Då är stressterapi det mest effektiva hjälpmedlet och med största sannolikhet precis det du behöver. För att du förtjänar att sätta dig själv först och för att det är smart. Mitt mål är att du ska gå från våra samtal med en känsla av att ditt sinne är rensat, att du hittat ett lugn som du saknat och att du vet vad du behöver göra. Men kanske ännu viktigare, vad du inte behöver göra.
Självutveckling
Känner du dig fast i utnötta vanor? Blir dagarna som att någon tryckt på copy paste och att det mest nytänkande du senast gjorde var att köpa en ny sorts frukostflingor? Har du på sistone tänkt att det vore roligt att testa något nytt, men du har ingen aning om vad? Eller har du en hemlig dröm du aldrig vågat yppa? Ibland är det svårt att veta hur man kan skapa nytändning i sitt eget liv och faktiskt lika svårt att förstå att det är görbart överhuvudtaget. Nyckelord om du vill påbörja denna process som jag kallar självutveckling, kan vara inspiration, målformulering, tänja gränser och självmedvetenhet. Mitt mål om du väljer detta fokus, är att du ska känna en nyfikenhet på tillvaron, att du får ett mod att utmana dig själv och att den enda vägen är framåt. Naturligtvis med utgångspunkt i dina förutsättningar och med precis så stora eller små steg du vill ta.
Taktil Massage
Den taktila massagen handlar om att ge kroppen en möjlighet att komma ner i varv på ett mycket mjukt sätt. Det handlar om att arbeta med och dra nytta av beröring och dess välgörande effekt. I den taktila massagen arbetar man med lätta strykningar och kontakten med huden istället för, som i klassisk massage, djupare arbete med muskelgrupper. När hud-till-hud beröring ges frigörs hormonet oxytocin, som är ett av de hormoner som gör att vi känner oss lugnare och får en ökad känsla av välbehag. Är vi stressade och uppvarvade är taktil massage en ypperlig metod att föra vår uppmärksamhet in mot kroppen istället för att ha all uppmärksamhet riktad mot huvud och tankar, som är fallet när vi är stressade.
Om du väljer taktil massage är detta idealiskt att kombinera med samtal. Den taktila massagen utförs under ca 20 minuter.
Priser
Välkommen till mig för:
3 h à 750 kr
5 h à 650 kr
Tillägg: Rådgivning via sms/telefon:
3 tillfällen 300 kr
Betalning via Swish eller faktura
Ditt friskvårdsbidrag gäller här!
Boka gratis introsamtal!
Vill du lära känna mig lite bättre och se om vi passar för varandra?
Du får 20 minuters introduktionssamtal med mig alldeles gratis för att jag tycker det är viktigt att du känner att det är rätt.
Registrera din mail så bokar vi in ett samtal!
